Cozinhar em casa: uma prática de saúde e longevidade

Pesquisa aponta relação entre a preparação caseira de alimentos e a expectativa de vida, tanto pelo de cozinhar quanto pela melhor qualidade de alimentos ingeridos Nas Blue Zones (“Zonas Azuis”) de todo o mundo, uma das semelhanças entre os seus centenários está na preparação de cada refeição e o consumo em casa. Cozinhar o próprio […]

Como as “micropausas” podem aumentar o bem-estar durante a jornada de trabalho?

Pesquisas apontam que pequenos momentos de descanso ao longo do expediente auxiliam na melhoria da performance e diminuição da fadiga Desde o início da pandemia de Covid-19, em março de 2020, o home office se estabeleceu como uma realidade de trabalho em todo o mundo. De acordo com uma pesquisa realizada ano passado pela Fundação […]

Intervenções no estilo de vida auxiliam na prevenção da demência

Pesquisas se aprofundam na relação da Medicina do Estilo de Vida com a prevenção de quadros em que há perda de função cognitiva, como o Alzheimer Atualmente, existem 50 milhões de casos em todo o mundo de demência, termo utilizado para descrever uma série de sintomas em que há a perda de função cognitiva e […]

Adolescência é fase de grande oportunidade para a medicina do estilo de vida

A médica Claudia Terzian desenvolveu o assunto no IV Congresso de Medicina do Estilo de Vida A adolescência é um período de grandes e intensas transformações, inclusive de origem biológicas. No cérebro, por exemplo, há certas regiões que ficam mais ativas e sensíveis a recompensas nessa fase, como observa a pediatra Claudia Terzian, no IV […]