Como as “micropausas” podem aumentar o bem-estar durante a jornada de trabalho?

Pesquisas apontam que pequenos momentos de descanso ao longo do expediente auxiliam na melhoria da performance e diminuição da fadiga Desde o início da pandemia de Covid-19, em março de 2020, o home office se estabeleceu como uma realidade de trabalho em todo o mundo. De acordo com uma pesquisa realizada ano passado pela Fundação […]

Como adaptar o ambiente doméstico para melhorar o seu estilo de vida?

A designer Jamie Gold sugere itens para a casa que auxiliam na alimentação, prática de exercício físico e sono Com a pandemia de Covid-19, houve uma grande transformação nos hábitos da maioria dos indivíduos em todo o mundo. Pessoas que estavam acostumadas a ter uma rotina estabelecida fora de casa, tiveram que reorganizar o cotidiano […]

A Medicina Culinária como aliada na mudança do estilo de vida

A chef Adriana Katekawa aborda detalhes dessa área do conhecimento, que auxilia profissionais da medicina a abordarem alimentação com seus pacientes Dentre as maiores transformações nos últimos 40 anos, está a dos hábitos alimentares. Se antes a comida caseira era a principal fonte de alimentação, hoje a comida preparada fora de casa predomina na mesa […]

A salutogênese no processo de promoção de saúde

Desenvolvida por um norte-americano no final da década de 70, a teoria identifica recursos para a melhoria do bem-estar e da qualidade de vida A patogênese é o estudo de como uma doença se desenvolve. Mas o que seria a salutogênese? De acordo com o sociólogo Aaron Antonovsky, é a compreensão sobre os mecanismos de origem da […]

“Os exercícios físicos precisam se adaptar às nossas necessidades”

O médico Eduardo Rocha aborda como a Medicina do Estilo de Vida, em especial o pilar da atividade física, se relacionam com a reabilitação de pacientes A reabilitação é um campo de trabalho da Fisiatria, uma especialidade médica que aborda doenças que causam limitações físicas ou de perda de função, como as musculoesqueléticas ou até […]

É possível prevenir a dor de cabeça com mudanças no estilo de vida?

O neurologista Fabiano Moulin de Moraes relaciona os pilares da Medicina do Estilo de Vida com a prevenção e tratamento da cefaleia A cefaleia é a segunda maior causa no mundo de incapacidade, sendo que uma a cada seis pessoas apresenta dor de cabeça com frequência – ou até mesmo crônica. Essa é uma condição […]

A medicina do estilo de vida aplicada à psiquiatria: a relação entre saúde mental e saúde física

A psiquiatra Ana Paula Carvalho ressalta a importância da transformação de hábitos para a prevenção e tratamento de doenças psiquiátricas  Cerca de 60% dos pacientes com doenças psiquiátricas morrem precocemente por conta de alguma enfermidade não-psiquiátrica, como diabetes ou problemas vasculares. Além disso, por volta de 58% desses indivíduos desenvolvem a síndrome metabólica, denominação para […]

Como serão as atividades físicas no contexto pós-pandemia?

O médico do esporte Harold Arevalo Parada analisa as consequências das mudanças de hábito durante a pandemia de Covid-19 e suas implicações na prática esportiva A pandemia de Covid-19 transformou bruscamente a rotina de populações em todos os cantos do mundo. Se antes as pessoas saíam de casa para fazer exercícios, a necessidade de isolamento […]